2014超級英雄舞台秀感想

 

2014年的超級英雄舞台秀感想就是~

已經預見到場地很不優~
那種半蛋型+半開放式的場地如果沒經驗的硬體規劃會變成一場惡夢~果然都成真了~

沒有空調熱到快往生~
音效只有前面左右兩組~大人跟小孩都完全聽不清楚講三小台詞~
燈光部分也是用最便宜的閃來閃去噴個煙霧而已~
完全沒有雷射特效~出絕招也是完全沒FU~爛透了~~~

假面騎士英雄部分也是就幾個充場面~很空洞
反而是超級戰隊的部分大家一起跳舞比較歡樂點~

還好早就預見到場地會讓表演打折~
今年只買了最便宜的票~
如果跟前幾年一樣噴六千塊~我應該會吐血~

 

兩位法王快要熱死的表情~~

減肥菜單

增強訓練(一周兩次)

Box jump（箱跳高）5x5 (休息三分鐘)
Long jump 2 feet（兔跳） 3x6 (休息三分鐘)
Plyometric（高處落下急跳）5x5 (休息三分鐘)
Split squat （單腳交互蹲跳）3x8 (休息三分鐘)
Sprint uphill （短跑衝刺）3x2 (休息三分鐘)

重量訓練：(一個月兩次)

Power clean (硬舉) 92 kg 3x3 (休息三分鐘)
clean e jerk (推舉) 67 kg 3x4 (休息三分鐘)
elastic band squat (深蹲) 132 kg 3x5 (休息三分鐘)
Elastic band jump (彈力帶跳躍) 5x6 (休息三分鐘)

需舉起身體1.5倍體重

新書排版校稿

 

這十多年來的教學總結都在這本書中~

「連結慈悲的能量」目前已經到了排版校稿的階段~

應該很快就能夠與大家見面了~請期待~

 

黃金小小豬

 

很多來我這諮詢的病人與個案可能都沒有發現，我在看診時桌上有一隻黃金小小豬撲滿．

其實這些年來你們包給我的紅包或是諮詢費用我都存在這隻小豬身上，不管是領養國外的小孩或是國內的急難救助或是善心捐獻，都是從這隻小豬身上挖去用的．

因為這次出書寫的東西太多了，需要追加印刷預算與經銷的費用，今天晚上終於把這隻豬豬給殺了～

不過我發現紅包裡居然有人放假鈔是哪一招？

臺灣民俗信仰學會年會-專題演講

宇謙老師本次受邀至臺灣民俗信仰學會年會作專題演講，主講中醫針灸與傳統信仰的關係．

其中針對了神、靈、魂、魄...等中醫專有名詞做了仔細的介紹與講解，並針對古代中醫傳統針灸治療與傳統信仰的儀軌中相關聯的部分做了簡單的介紹．

演講完畢後不少人針對中醫的相關治療知識與祝由之術的資料等提出相關的問題，礙於時間關係，期待下次能有更深入的交流．