星期二, 12月 30, 2014

夕空の紙飛行機


優しい色した空を映して 高層ビルがやけにキレイだ
行きかう人たちそれぞれの胸の中で 景色は変わって見える
悲しい色した誰かの為に 今の自分に何ができるのか?
飛べない鳥達 そんなに空が高いとは思わない 思いたくない


ちょっとしたコトで不安になるから
「大丈夫だ」って書いたノートのページをやぶって作った


紙飛行機が飛んでゆくよ 明日にどうか間に合う様に
ずっとずっと ずっとずっと 夕日をおいかけているよ
紙飛行機が落ちないように ボクは空に願いをかける
ずっとずっと ずっとずっと 夢が見たいから


やさしい色した時間の中で 自分がとても小さく見えた
終わってしまう今日を想って 何かできるコトを探すけれど


なんだかちょっと考え過ぎたな
「大丈夫だ」って思えれば それが第一歩になる!!


紙飛行機が飛んでゆくよ 明日にどうか間に合う様に
ずっとずっと ずっとずっと 夕日をおいかけているよ
紙飛行機が落ちないように ボクは空に願いをかける
ずっとずっと ずっとずっと夢が見たいから


紙飛行機が飛んでゆくよ 何度も風にぶつかりながら
ずっとずっと ずっとずっと 遠くまでどこまでも高く
紙飛行機が飛んでゆくよ 夢が夢で終わらないように
ずっとずっと ずっとずっと信じつづけている
だからずっとずっと ずっとずっと飛んでゆけるよ


 


溫柔的表情倒映在天空
ya sa shi i ro shi da  so la o yu zu shi de


連高樓看起來都那麼漂亮
ko o so o bi ri ga  ya ge ni ki le i da


每個行色匆匆的人內心裡
yu ki ga u hi do da gi  so le so le no mu re


會看到景色改變了嗎
no la ga de  ge shi gi wo ga  wo de mi e ru


悲傷的表情是為了誰
ga na shi i ro shi da  ga le ga no da me ni


現在的自己又能做些什麼?
e ma no gi bu u ni  na ni ga  de gi ru no ga


不會飛的鳥兒
go me na i  do i da gi  so n na ni so la ga


不曾想過這天空有多麼高 從來沒有
ta ga i do wa  o mo wa na i  o mo i da gu na i


好像有一點不安的感覺
jo do sa ko no de  u wa u ni  na ru ga ra


「不要緊」地在書上寫著這一頁
di jo gu la de  ga i da  no o do no  de e e ji o  ya gu da sux u da


 


紙飛機不斷飛著 就像為了追上明日一樣
ga me hi go ki ga  do o da yu ko no  a sa ni do o  ga na i ya ru yo o ru


一直一直一直一直 往夕陽飛奔而去
zu do zu do zu do zu do  yu u hi yo o i ka de  te i ru yo


紙飛機就像不會掉落般 將我的願望傳到天空
ga me hi go ki ga  o gi na i yo  o ni mo gu wa so la ni le  ga i yo ta ke ru


一直一直一直一直 能看見夢想
zu do zu do zu do zu do  yu me ga ni ta i ga la


 


總是在溫柔的表情中
ya sa shi i  ro shi da  gi ga n no na ga le


看見那麼渺小的自己
gi bu n na do de mo  gi i sa ko mi e ta


在將結束的今天
wo wa a da  shi ma iu  kio o wo o mo o de


想尋找自己能做的事
na ni ga da  ki ru go go wo  sa ga su ka le no


好像有一點考慮太多
na da ga jo do  ga n na e zu gi da na


「不要緊」地想著 這就是第一步
di jo gu la de  o mo le le ba so le  a da i i i bo  ni na ru


 



紙飛機不斷飛著 就像為了追上明日一樣
ga me hi go ki ga  do o da yu ko no  a sa ni do o ga  na i ya ru yo o ru


一直一直一直一直 往夕陽飛奔而去
zu do zu do zu do zu do  yu u hi yo o i ka de te i ru yo


紙飛機就像不會掉落般 將我的願望傳到天空
ga me hi go ki ga  o gi na i yo  o ni mo gu wa  so la ni le  ga i yo ta ke ru


一直一直一直一直 能看見夢想
zu do zu do zu do zu do  yu me ga ni ta i ga la


紙飛機不斷飛著 不管被風吹過無數次
ga me hi go ki ga  do o le yu gu yo  na no mo ta ze ni  u sux ga ri na ga la


一直一直一直一直 都能飛得又高又遠
zu do zu do zu do zu do  do o gu na ne no go  na le no da ga gu


紙飛機不斷飛著 就像夢想不會結束一樣
ga me hi go ki ga  do o le yu ku yo o  yu me a yu me da yo  wa la la i  yo mo ni


一直一直一直一直 相信下去
zu do zu do zu do zu do  shi i gi s s ge de ru


所以 一直一直一直一直 能一直飛翔下去
da ga la  zu do zu do zu do zu do  ko n le yu ge ru yo



星期日, 12月 21, 2014

冬至這天該做些啥?

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【冬至這天該做些啥?】


今天是冬至,讓我們來講一點冬至的東西.


《月令七十二候集解》:「十一月中,終藏之氣,至此而極也。」


《通緯·孝經援神契》:「大雪後十五日,斗指子,為冬至,十一月中(夏曆/農曆)。陰極而陽始至,日南至,漸長至也。」可見冬至又代表著一年之始,又十二地支之首支「子」冠於冬至,因此冬至所在之農曆十一月又稱為「建子之月」


我們也知道冬至是二十四節氣中最寒冷的一天,在陰陽學說中節氣一到冬至一陽初生,也就是冬至起連續三天左右都會是日照時間最短的時間,也就是從這個節氣過後開始,日照的時間又會慢慢的增加;依照易經的卦象來說是為地雷復卦,也象徵了太陽死亡,種植全面停止之意.


(其實聖誕節也跟著日照時間有著很深的因緣,有時間我們再來講這段讓神不喜悅的小故事)



但現在人只知道冬至要吃湯圓或是吃點補,然後要拜祖先,但卻不知道原因是甚麼.


其實在周秦時期,過年的時間是在冬至這一天,而不是初春的農曆新年時期;一直到漢代之後開始才將過年的重心更動成現在我們所過的農曆新年.


也因此民間尚流傳著「冬至大如年」、「冬至大似年」、「大冬如大年」、「冬肥年瘦」...等等俗諺。


所以我們學中醫的在看黃帝內經的四時是以太陽寒水將交為應,其他的經典像是難經應以厥陰風木將交為才是正確的看法.可惜老問題在於現在的中醫師養成訓練不講這些東西,所以現在的中醫師大多治不好病了.



在周朝的時候,冬至是一個相當重要的節慶,國家級的祭祀典禮都在這天舉行,《周禮.春官》提及:「以冬至日,致天神人鬼。」


東漢的時候冬至更變成了國定假日,《後漢書》「禮儀志」中記載東漢王朝對待冬至的情況:「冬至前後,君子安身靜體,百官絕事,不聽政,擇吉辰而後省事。」由此可知從漢代起冬至是國定假日。


直到明清兩代,天子祭天儀式更在冬至當天;是的,皇帝或是準備接任皇帝位置的太子都要上北京南郊的天壇祭天.所以當天不管是拜祖先或是拜天公,其實你的願望都比較能上達天聽噢!



那麼冬至當天應該要吃點甚麼呢?一般住在南方的民眾都會在當天吃點湯圓,表示年終團聚,其中湯圓有包餡料的用來祭祖,沒有餡料的用來祭祀神明,用白色與紅色的湯圓象徵陰陽兩利語陰陽交泰之意,所以冬至吃湯圓以前也有年長一歲的寓意.


俗話說「冬至進補,春天打虎」,因為節氣當天外界的環境跟氣溫變化相當劇烈,老師比較建議的是在前一天就必須要先吃點補品,讓身體有能力以抵禦當時節的寒冷氣溫;另外學中醫的學生應該要知道,當天應該像北方人要吃點餃子或是吃餃子和餛飩.


因為漢代的醫聖張仲景為了體念家鄉的民眾在寒冬中工作的辛苦,在冬至那天教導民眾利用羊肉等等驅寒的藥材與食材包在麵皮中,做成耳朵的形狀做成一個藥方子給民眾治病補身,藥方的名字叫作「祛寒嬌耳湯」,嬌耳就是餃兒,也就是餃子的前身。



另外冬至也是一年收成後並停止農事的指標,一般有關於土地的租佃、買賣與抵押,都會先在中秋期間預談或支付訂金,而冬至時訂立契約正式履行。


冬至同時也是舊地主討債的時期,家中窮苦的人在這天往往外出討飯,各地社倉也會在這天實行賑濟貧苦的動作,以期望大家都能過個好年。


所以說冬至這一天,其實除了吃湯圓之外,我們也許要多了解一下過去習俗的由來,才不會虛長一歲了啊~~


 


作者:王宇謙
天津中醫藥大學 針灸推拿碩士,推廣各種身心靈整合療法,從事能量治療與健康諮詢;同時更傳授能量治療的技術與方式,學生遍佈全國,其中包括了專業的醫護人員及神職人員。
著有:連結慈悲的能量 一書
http://www.reiki-masters.com


 



星期六, 12月 20, 2014

【連結慈悲的能量-誠品書局販售中】

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我們的書 連結慈悲的能量 靈氣自然療法 在誠品書局也上架了~

在此附上誠品目前實體店面尚有存貨的店面~

對身心靈治療有興趣朋友可以就近購買噢!



 



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星期日, 12月 14, 2014

星期六, 12月 13, 2014

關於溫灸的注意事項

00  


這篇文章是寫給病號與個案統一觀看的注意事項.
本質上在家中做溫灸,原因大多都是因為身體太過虛弱,或是因為節氣入冬需要調整身體狀態藉以撐過這段季節所致.換個方式說也就是:你的身體爛透了~

所以請注意下面需要注意的事項:


01  


首先,溫灸也就是用艾草來溫熱身體並提升身體的陽氣;要用艾草就是因為艾草在點燃時的紅外線共振指數與人體共振的數值相近(天津中醫藥大學的針灸學院已有相關論文),所以請不要再問能不能用熱水袋、煮熟的紅豆、或是甚麼剛剛蒸好的滷肉來代替艾草之類的屁話.


第二,溫灸的器材使用的有艾草跟溫灸器,艾草一般家庭可以選用一般的艾草條即可,溫灸器的話簡單的來說分成下面幾種:

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 薰臍用的溫灸器,木製的但容易煙霧瀰漫房間,但能用就好.推薦指數:★★


03      


 金屬或銅製的溫灸器,使用的時候要先將艾草條剪一小段後放在溫灸器中點燃,再用付的小袋子裝住溫灸器,比較不容易煙霧瀰漫,推薦指數:★★★


04  


 砭石製溫灸器,相較起一般的溫灸器,砭石溫灸器其實是溫灸的首選,砭石本身的熱傳導非常好,且砭石除了有驅邪的效果,其色深黑力量能夠入腎,在古代中醫治病四法的砭石更是針灸的前身.推薦指數:★★★★


05  


 砭石爐,可以說是溫灸的最佳選擇,建議家中如果有重病患者的話至少要常備一座,效果是一般溫灸器的三倍到五倍,國內有人將其製成溫灸爐販售,但是價格嚇死人(好幾萬台幣),建議有需要的人在掏寶買一買就好了(幾千塊解決).推薦指數:★★★★
(砭石製產品本身容易碎裂,不可碰撞或摔到地上,或是加熱後急速冷卻或加上冷水,那會很快就碎掉)


第三,溫灸的位置如果沒有特別交代的話,一般都是以神闕穴(肚臍)為主,如果有其他的穴位需求老師會特地交代,頂多就是加上關元或是命門這兩個穴位而已.


第四,溫灸的時間以20-30分鐘為主,每周1-2次,最多3次,太多容易上火,對身體也沒好處.


第五,如果出現上火的狀況,溫灸就要馬上暫停並休息一天,甚麼是上火咧?出現口乾舌燥,或是溫灸過程中感覺到艾草的味道從嘴巴跑出來,就是上火了,請記得暫停溫灸多喝水,並休息一天.


其他注意事項例如:請勿自己燙傷自己,或是忌吃生冷的食物應該就不用再多說了.


需要到溫灸的個案,就是你本身的身體狀況爛透了,麻煩請自己巴結一點,該照時間做就自己照時間做一做;不然你自己都不是很在乎身體的健康,我也只能放生啦~


 


作者:王宇謙
天津中醫藥大學 針灸推拿碩士,推廣各種身心靈整合療法,從事能量治療與健康諮詢;同時更傳授能量治療的技術與方式,學生遍佈全國,其中包括了專業的醫護人員及神職人員。
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星期五, 12月 12, 2014

天氣冷~我的憂鬱症犯了怎麼辦?

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最近天氣變冷,氣溫也跟著下滑,很多人身體如果狀況不好的,心理問題應該也在這兩天會開始慢慢浮現出來.


今天收到了一位個案傳來的訊息如下:


00  


很多憂鬱症與恐慌症的病人在冬天或是陰雨連天的日子都會發作,說穿了只是外在的大自然天氣的變化影響著人體這個小宇宙的運行而已.


在講究天人合一的中醫學說裡面我們可以看到古人的智慧,《素問‧陰陽應象大論》提到腎“在志為恐”。


而目前的節氣正逐步朝向太陽寒水的冬至時節,正值腎氣所位.


所以如果你本身的臟腑有著心腎不平衡的問題,最近這幾天浮現了恐慌或是憂鬱或是心悸等等的問題,自己要很清楚這是外在的大宇宙影響了身體內在的小宇宙所造成的問題.


這時候其實不需要抗憂鬱的藥物,只需要依照下列幾個步驟處理,很快就能夠讓狀況獲得幫助:


第一.先將身體保暖的動作先做好,即便在室內也要穿上厚實保暖的襪子,戴上毛帽與圍巾圍住頭與脖子,以避免熱量的耗散與受寒.


第二.開點暖氣或是電熱器提升室內的氣溫.


第三.手部會冰冷的,可以在肩窩處放一塊暖暖包;而腳會冰冷的可在下腹部(肚臍下五公分處)放一塊暖暖包.


第四.煮一鍋熱呼呼的香菇雞湯,記得裡面放點生薑,有助於脾胃的消化.


請記得,純粹的心理問題或是生理問題本身並不存在,身體心理與心靈的問題都是彼此互相依存且互相影響的.


希望這篇文章能夠給予受到上述症狀所苦的朋友幫助.


作者:王宇謙
天津中醫藥大學 針灸推拿碩士,推廣各種身心靈整合療法,從事能量治療與健康諮詢;同時更傳授能量治療的技術與方式,學生遍佈全國,其中包括了專業的醫護人員及神職人員。
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星期六, 12月 06, 2014

星期四, 11月 27, 2014

連結慈悲的能量 靈氣自然療法 新書上架中

【連結慈悲的能量 靈氣自然療法】





【網路書局熱賣中】

其中收錄了不少同學的學習心得~歡迎大家回來看看自己當初的學習心情.

如果您尚未學習過靈氣治療,或已經學習過靈氣治療的朋友,相信本書都能給您中肯的幫助與建議.



書名:連結慈悲的能量 靈氣自然療法

系列名:樂活誌

ISBN13:9789869065597

作者:王宇謙

裝訂/頁數:平裝/272頁

出版社:零極限文化出版社

出版日:2014/11/26



(各大網路書局皆可預訂販售!)



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一本不藏私的靈氣教科書




星期日, 11月 09, 2014

操針晴人與嫌太郎

這次把假面騎士FOURZE跟WIZARD的兩位主角衣服跟腰帶都準備好了.


看來一直到明年都不用再買了~歐耶!

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操針晴人與嫌太郎

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開心的咧~

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操真晴人的外套真的相當細緻.

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兩個阿宅忍不住玩了起來.


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把天文開關跟魔法戒通通都倒出來!!



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星期六, 11月 08, 2014

1411超級英雄見面會

很久沒有寫一下超級英雄見面會的東西...


這次特別寫一下好了...因為除了FOURZE還有強龍者...

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這次兩個法王穿著OOO跟FOURZE的衣服來參加見面會~


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今天外面整個下大雨,一樣有一堆小朋友早早就來佔位置...


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爸媽想盡辦法把孩子塞進中間那個兒童催眠區~英雄們一出場整個快暴動~

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這是噴錢區的盛況~爸媽拼命噴錢~萬代真的太邪惡了.

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我也很識相的噴了錢~兩個法王上去握手兼拍照~很歡樂阿~

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結束後兩個小孩一直在看戰利品~電氣開關!

說真的,超級戰隊還是比較歡樂一點,特別是強龍者~很明顯的比特命戰隊歡樂太多了.



星期日, 11月 02, 2014

靈氣初級班(臼井氏靈氣證書課程)



你自己就是最好的治療師.



在無邊無際的宇宙之中,不論是物質或是非物質,有生命或是沒有生命的,本質上都是由能量所組成的,在最細微的觀察者看起來,宇宙間根本沒有永恆不變的物質存在.天地萬物在當下這個連續時空的存在,究其根本都是由許多不同頻率的能量所構成,靈氣(Reiki)就是以此為基礎而建立的一種自然能量療法.



每個人天生都有自我療癒的能力,你需要的只是重新察覺起自己的身體與能量之間的關係.



臼井氏靈氣(Usui Reiki)是一種源自日本且簡單易學的治療技巧,屬於能量療法的一種,於西元一九二二年由臼井甕男先生所傳授,並發展成一種實用的技巧,除安身立命外,並被利用於治療之中;直到今天,這個學習技術的人數持續增加並遍滿世界各地.



靈氣(Reiki)需要由擁有傳承的靈氣導師(Reiki Master)透過傳法灌頂或點化(Attunement)的儀式傳授給予學生靈氣的能量,並將學生本身的能量頻率調整至可與靈氣共振,並直接將宇宙生命的能量相互做連結.在完成整個儀式後,學生便可以擁有將靈氣能量藉由雙手傳授給予自己或他人的能力,更重要的是讓自己的自覺力增加,更加的知覺當下.



這一個階段主要是接受靈氣導師的"Attunement"(傳法灌頂或點化),啟發自己身上的能量中心與宇宙間的能量中心相連結。並且學習傳統的臼井氏靈氣的手法,學習如何清洗身上的負面能量,與如何使用靈氣進行冥想;增加自我的靈性修為。學生在第一階段完成後,便已擁有基礎的能量治癒能力。



 



● 靈氣是什麼以及它的歷史與源由

● 靈氣與氣功的分別

● 認識人體的能量系統

● 經絡、三脈及七輪的概說

● 靈氣一級的灌頂

● 如何感應能量

● 七輪與個人成長的關係

● 快速提昇人體能量的工具及方法

● 能量治療的原理

● 保護氣場的方式及如何增加保護氣場

● 傳統臼井氏靈氣療法的手法及運用

● 負面能量對人的影響

● 清洗身體及物件負性能量



「靈氣」(Reiki)一詞源自於日文,靈即是宇宙之意,氣指的就是生命的能量,「靈氣」(Reiki)即是:宇宙間的生命能量之意.



參加資格:身心健康對靈氣有興趣之人士

課程費用:新台幣8000元整>>付費方式 

上課地點:台北市106大安區忠孝東路三段235號2樓



捷運路線:文湖線與板南線的忠孝復興站一號出口,

往前直走約3~5分鐘,過安東街、251巷、237巷巷口,中信房屋旁的樓梯。



公車路線:忠孝新幹線、605(正線、副線及新台五線)、

204、204(區間)、212(直行車)、232、232(副線)、262、262(區間)、299等,正義郵局或懷生國中站下車



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星期五, 10月 31, 2014

2014超級英雄舞台秀感想

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2014年的超級英雄舞台秀感想就是~


已經預見到場地很不優~
那種半蛋型+半開放式的場地如果沒經驗的硬體規劃會變成一場惡夢~果然都成真了~



沒有空調熱到快往生~
音效只有前面左右兩組~大人跟小孩都完全聽不清楚講三小台詞~
燈光部分也是用最便宜的閃來閃去噴個煙霧而已~
完全沒有雷射特效~出絕招也是完全沒FU~爛透了~~~


假面騎士英雄部分也是就幾個充場面~很空洞
反而是超級戰隊的部分大家一起跳舞比較歡樂點~


還好早就預見到場地會讓表演打折~
今年只買了最便宜的票~
如果跟前幾年一樣噴六千塊~我應該會吐血~




 


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兩位法王快要熱死的表情~~




星期三, 10月 29, 2014

減肥菜單

增強訓練(一周兩次)


Box jump(箱跳高)5x5 (休息三分鐘)
Long jump 2 feet(兔跳) 3x6 (休息三分鐘)
Plyometric(高處落下急跳)5x5 (休息三分鐘)
Split squat (單腳交互蹲跳)3x8 (休息三分鐘)
Sprint uphill (短跑衝刺)3x2 (休息三分鐘)


重量訓練:(一個月兩次)


Power clean (硬舉) 92 kg 3x3 (休息三分鐘)
clean e jerk (推舉) 67 kg 3x4 (休息三分鐘)
elastic band squat (深蹲) 132 kg 3x5 (休息三分鐘)
Elastic band jump (彈力帶跳躍) 5x6 (休息三分鐘)


需舉起身體1.5倍體重



星期日, 10月 26, 2014

新書排版校稿

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這十多年來的教學總結都在這本書中~

「連結慈悲的能量」目前已經到了排版校稿的階段~

應該很快就能夠與大家見面了~請期待~



 



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星期二, 10月 21, 2014

黃金小小豬

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很多來我這諮詢的病人與個案可能都沒有發現,我在看診時桌上有一隻黃金小小豬撲滿.

其實這些年來你們包給我的紅包或是諮詢費用我都存在這隻小豬身上,不管是領養國外的小孩或是國內的急難救助或是善心捐獻,都是從這隻小豬身上挖去用的.

因為這次出書寫的東西太多了,需要追加印刷預算與經銷的費用,今天晚上終於把這隻豬豬給殺了~

不過我發現紅包裡居然有人放假鈔是哪一招?



星期一, 10月 06, 2014

臺灣民俗信仰學會年會-專題演講

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宇謙老師本次受邀至臺灣民俗信仰學會年會作專題演講,主講中醫針灸與傳統信仰的關係


其中針對了神、靈、魂、魄...等中醫專有名詞做了仔細的介紹與講解,並針對古代中醫傳統針灸治療與傳統信仰的儀軌中相關聯的部分做了簡單的介紹.


演講完畢後不少人針對中醫的相關治療知識與祝由之術的資料等提出相關的問題,礙於時間關係,期待下次能有更深入的交流.



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星期日, 9月 28, 2014

甚麼是過度醫療? 一個氣喘的孩子~

甚麼是過度醫療?台灣有很多人應該還沒有這種概念.


下圖是一個媽媽這幾周的回覆報告.


他的孩子已經升上國小五年級,身高還比我的兩個二三年級的小孩矮,黝黑的臉色很明顯的不是因為陽光運動造成的.


因為台灣常見的兒童疾病~氣喘才會找上來我這.但好好的一個孩子,臉上那來這麼重的寒氣?


說天氣變冷也喘、下雨也喘、太濕也喘、聞到香或是煙味也會喘...簡直每周都會發作~每晚睡覺都咳...她告訴我,她已經有醫生看到沒醫生,中西醫都看透了,都沒用,最後才會來我這兒看看.


身為一個自詡為要終身學習中醫的人,我聽了只覺得很羞愧,因為我想她又遇上那群只會考試卻不會醫病的醫生.


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我很了解醫生本身也要賺錢謀生,但是賺錢是一個層面的問題,不會思考自己的醫學理論這又是另一個層面的問題.

所以我應該很難將從醫謀生這件事當成我人生的任何一塊拼圖.


診斷完後處理方式也很簡單:


這孩子其實不用吃藥,請你每天幫這小孩按摩背上跟腳上的俞穴,會痛按到不會痛就行了.


我還記得當下聽到這句話時臉上驚訝的表情~孩子高喊萬歲就跑出去玩了.

氣喘了十多年的孩子其實不用吃藥?我想這對很多小孩有一樣情形的的父母來說應該是一顆很大的震撼彈.


說來也許沒人要相信,因為我們的身體裡已經有上天賜給我們最好的藥方了.




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人生就像一場遊戲

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