這篇文章是寫給病號與個案統一觀看的注意事項．
本質上在家中做溫灸，原因大多都是因為身體太過虛弱，或是因為節氣入冬需要調整身體狀態藉以撐過這段季節所致．換個方式說也就是：你的身體爛透了～
所以請注意下面需要注意的事項：
首先，溫灸也就是用艾草來溫熱身體並提升身體的陽氣；要用艾草就是因為艾草在點燃時的紅外線共振指數與人體共振的數值相近（天津中醫藥大學的針灸學院已有相關論文），所以請不要再問能不能用熱水袋、煮熟的紅豆、或是甚麼剛剛蒸好的滷肉來代替艾草之類的屁話．
第二，溫灸的器材使用的有艾草跟溫灸器，艾草一般家庭可以選用一般的艾草條即可，溫灸器的話簡單的來說分成下面幾種：
薰臍用的溫灸器，木製的但容易煙霧瀰漫房間，但能用就好．推薦指數：★★
金屬或銅製的溫灸器，使用的時候要先將艾草條剪一小段後放在溫灸器中點燃，再用付的小袋子裝住溫灸器，比較不容易煙霧瀰漫，推薦指數：★★★
砭石製溫灸器，相較起一般的溫灸器，砭石溫灸器其實是溫灸的首選，砭石本身的熱傳導非常好，且砭石除了有驅邪的效果，其色深黑力量能夠入腎，在古代中醫治病四法的砭石更是針灸的前身．推薦指數：★★★★
砭石爐，可以說是溫灸的最佳選擇，建議家中如果有重病患者的話至少要常備一座，效果是一般溫灸器的三倍到五倍，國內有人將其製成溫灸爐販售，但是價格嚇死人(好幾萬台幣)，建議有需要的人在掏寶買一買就好了(幾千塊解決)．推薦指數：★★★★
（砭石製產品本身容易碎裂，不可碰撞或摔到地上，或是加熱後急速冷卻或加上冷水，那會很快就碎掉）
第三，溫灸的位置如果沒有特別交代的話，一般都是以神闕穴（肚臍）為主，如果有其他的穴位需求老師會特地交代，頂多就是加上關元或是命門這兩個穴位而已．
第四，溫灸的時間以20-30分鐘為主，每周1-2次，最多3次，太多容易上火，對身體也沒好處．
第五，如果出現上火的狀況，溫灸就要馬上暫停並休息一天，甚麼是上火咧？出現口乾舌燥，或是溫灸過程中感覺到艾草的味道從嘴巴跑出來，就是上火了，請記得暫停溫灸多喝水，並休息一天．
其他注意事項例如：請勿自己燙傷自己，或是忌吃生冷的食物應該就不用再多說了．
需要到溫灸的個案，就是你本身的身體狀況爛透了，麻煩請自己巴結一點，該照時間做就自己照時間做一做；不然你自己都不是很在乎身體的健康，我也只能放生啦～
作者：王宇謙
天津中醫藥大學 針灸推拿碩士，推廣各種身心靈整合療法，從事能量治療與健康諮詢；同時更傳授能量治療的技術與方式，學生遍佈全國，其中包括了專業的醫護人員及神職人員。
著有：連結慈悲的能量 一書
http://www.reiki-masters.com
