【你認為靈療是什麼?】

那天在靜坐的時候：你認為靈療是什麼？
我不假思索的說：靈療？噗滋！不過就是個看看自己是不是神經病的工具而已吧？

前兩天工作回到家正忙著抱小孩，突然接到一通電話，是學生介紹來的個案，大約是四十多歲的失婚女性。
她在電話中哭訴著自己因為誤入邪教，招致邪靈附身，讓他家庭婚姻事業身體都非常糟；已經到了窮途末路的地步，即便自己現在改變信仰並投入天主門下，依然無法逃離邪靈的迫害。
我簡單的詢問了姓名跟出生年，清查她目前在靈界的資料後，大概已經知道問題所在。
（說真的，我很少遇到指導靈一見面就一堆的抱怨...）

你先前是信仰那個宗教？

是盧勝彥的真佛宗。

所以就是信了之後就邪靈附身？

是的，就是因為他我才會過的這麼慘。

當初你的上師有沒有告誡過你修金剛乘必須先修滿四加行？

....有的...

你是不是上師相應+本尊+四加行通通混在一起修？

是的。

今天不管你信的是什麼宗教，或是你的老師爭議性多大，你連上師說的話都沒聽進去，基礎沒打好就瞎搞，然後現在就怪上師。好！你現在信天主教，那麼你有沒有每天睡前向天父告解？

....沒有...

你真正的問題不是邪靈附身，你知道你真正的問題在哪邊嗎？

那我的問題在哪裡？

你的問題在於不想要負任何責任，只想要把所有的責任推給其他人。

....怎麼說咧？

看到盧勝彥先生書中寫的法力無邊，不先到他的身邊觀察這個人的言行舉止，不把審慎挑選上師這件事當成自己的責任。看了幾本書就想要先投入他門下，想說反正入門了遲早也會變的法力無邊。你的內心深處根本就把開悟這件事情丟給盧先生，變成是他的責任了。現在自己的人生過的不順利了，就是上師的錯，所以昨天的上師今天就變成邪教教主，對吧？

....

現在你信仰天主教，還不是只想把問題丟給天父？你有依照著天主教的教義，過著感恩與健康的生活嗎？

....我承認我沒有，但那是因為我現在遭受邪靈迫害....

是那個人跟你說你遭受邪靈迫害？李遠哲還是陳水扁？愛因斯坦還是牛頓？你不要現在沒人可以推卸責任就規卸責任給鬼好不好？就像妳現在不也疑心你的鄰居瞧不起妳？因為身邊沒有人能夠推卸責任了嘛。

....老師你怎麼都知道？你有神通噢？

（啪！我聽到這裡直接理智斷線）

誰跟你說我有神通？是耶穌基督剛剛打電話跟你說的嗎？還是三太子剛剛寄信去你家跟你說的？我不過是利用一般心理諮詢的技巧跟妳交談，這樣子就有神通了噢？那你要不要看我表演魔術？我還會空中漂浮咧，你不就要拿香來拜我了？

....老師哪我要怎辦...

怎麼？現在又要把責任丟給我噢？你怎麼不想想自己應該怎樣脫離鬼神的生活？我從來不認為，人類選擇活在這個世界上是為了學習這麼多靈異的事情才出生的。你怎麼不想想你什麼要花這麼多時間跟金錢去學習那些你死掉後就會知道的東西？

...嗚嗚嗚....可是我就是沒辦法啊？

你給我閉嘴！如果你再給我哭，我馬上掛電話。

....嗚嗚嗚....

老師建議你，如果身體有健康上的問題，就應該找專業且合格醫生的幫助。心理上也是一樣，你可以尋求專業的心理諮商師及精神科醫師的協助，然後讓自己常常到戶外去走動，多曬曬太陽。

噢！我知道，是因為我的陰氣太重，所以要吸收陽氣。

（啪！理智再度斷線！）

是誰跟你說你陰氣重的？是閻羅王還是黑白無常？

....我....我不知道...

叫你去曬太陽是因為國外的醫學報導上面說，一些憂鬱症患者或是自殺頃向的人都是因為長期關在家裡面，國外的醫生發現讓這些人多曬曬太陽可以有效降低自殺的比率，而且也可以讓自己的身體與太陽光合成需要的營養素與維生素。

你就是一定要我說一些鬼神的東西你才會爽是吧？你還不承認你已經神經病了？

寫到這裡，很多人應該知道問題的根源在哪裡了。不過也一定會有人持疑，你自己不是會靈氣？怎麼不直接給她靈氣治療就好了？
你這不是在自打嘴巴嗎？
每一個人對靈療的認知都不一樣，不過就我而言，我認為很多人把靈療這個詞給搞錯了。靈療就是必須直視個案心靈上的問題根源，並讓她清楚的認知自己的問題在哪裡，如此才是靈療的真正心法所在；不然就像是一個肺癌的患者，你不幫他戒煙，就算幫她換了個全新的肺，還不是遲早又得一次肺癌。
先聲明，這個跟心理學所謂的"認知治療"是完全兩碼子事。

如果遇到每個個案都用能量或七輪不平衡來解析個案的狀況，甚至拿著因果跟業力來詮釋疾病的原因，只是挖一個更大的洞給她跳。
這種濫用傳統宗教的言詞來詮釋每個人的身心靈狀態的東西，應該就是非常明確的偽宗教。可笑的是很多人都聽過什麼叫做偽科學，但是卻沒有偽宗教與偽哲學的概念。

所謂的靈療也不是每個人拿著能量拼命灌、拿個水晶切一切、或是遇到每個人都說是負面能量作祟或是卡陰，隨便身上摸到個能量團就睜眼說瞎話說是什麼能量盔甲。
那麼你所學習的靈療技術叫做神棍的伎倆。
如果你無法讓你的個案清楚的了解這些痛苦的根源都是自己所選擇的課題，那麼你的靈療功力，永遠都還在最表面的層次。

PS:後來還是在家裡偷偷替她做了一次遠距離治療...阿彌陀佛...願天主保佑她...

【蠟筆小叮噹】

自己看吧，我無言...

【東京-踩地雷 (美食篇)】

日本的中華拉麵，幹！超好吃啊！

說到這個日本的東西，真的就是好吃。
在日本這幾天，每天都帶著興奮的心情去品嚐美食。
日式漢堡排、天婦羅丼飯、中華拉麵、日式拉麵、餃子、章魚丸子....
通通都很淒美！雖然貴但是好吃！
特別是餃子，讓我感觸很深...

本來我跟孝承都很排斥到日本吃餃子。
阿飛到日本來吃餃子？神經病啊？
不過試吃之後發現....歐歐歐歐歐！........輸了！

真的可以感受到日本人對於食材的尊重！
非常用心的處理每一個步驟，台灣真的應該好好學學。

不過我還是有踩到地雷。
本來想要試吃日本的壽司，想說電視上的旋轉壽司都便宜又大碗。
結果選了一間迴轉壽司記進去吃了。
點了第一盤鮪魚壽司來吃，還過得去。
第二盤花枝壽司....#$%^&*.....

噁....

在勉強吃完幾盤壽司後...就決定...
一直到回台灣之前...老子再也不吃壽司...

【六個月了】

【在學步車上很認真的拼命攻擊方向盤】

六個月大了，真是漫長啊...
什麼時候你才會長大啊？
老是擺爛...拉屎...喝奶...
像條漢子好不好？

【東京-淺草觀音廟 (白天篇)】

白天的時候又來到門口的大燈籠

這個大燈籠其實是松下幸之助捐贈的

燈籠下面也刻了頭龍

觀音廟大殿-白天就沒有晚上那種超強的能量

一堆信徒圍在大香爐前面補氣

大殿供奉的神桌，金碧輝煌的

進入大殿的天花板也畫了頭龍

晚上時感受到的能量原來是來自這尊地藏菩薩

白天一看才知道這尊原來是供養戰爭的亡靈而設立的，難怪...

淺草的不動尊者，據說摸了他能夠帶來好運。
看到日本人帶著小孩子摸他...
我也隨便亂摸了一番...哈哈...

【東京-夜遊淺草觀音廟 (卡陰篇)】

這一次到日本去，第一天就讓我感受到了許多奇特的體驗。
抵達日本的第一天，我們搭乘火車前往東京，與日本的朋友會面後，簡單的吃了點日式甜不辣，就瞎晃到淺草觀音廟去。
一看到那個傳說中的超級大燈籠，我跟孝承都超high的拍照留念。
然後從朝拜的步道一邊聊天一邊漫步到主殿附近，我開始感受到了一些異樣的氣氛，似乎進入到了靈界的地盤一樣。
特別是右前方的角落，有非常強烈的異樣能量充斥著。因為當時是晚上，我隨口問了我的日本朋友，右手邊的那個角落是什麼？

他回答，那個是祭祀日本的地藏王菩薩的地方。
原來如此啊....

然後邁入到正殿的區域後...
由於是晚上，所以遠遠的就看到大殿的門都是關著的...
我霎時感受到正殿上空有一股非常強大的能量壟罩整個區域。
ㄟ...是什麼東西漂浮在寺廟大殿的上空啊？
我抬頭一看...這是...金黃色與青色的...龍？...而且怎麼那麼大隻啊...？
平常一些五四三的看多了，但是我從來沒見過"龍"這種靈界生物，所以我自己也嚇了一大跳。
可是這不是觀音廟嗎？怎麼沒感受到觀音，卻看到龍？
也許這個地方跟這條龍有一些特殊的因緣吧。

一直到我要離開東京的當天，早上我又來到了淺草觀音廟。
才發現這個地方叫做金龍山，而主殿上方真的畫了一隻青色的龍。
但是白天就完全沒有晚上那種異樣的氣氛，真是非常奇特的感受。

值得一提的是，從1997年開始，似乎整個世界開始有了一些奇特的轉變；而在2000年的鬼月過後，我發現似乎以前藏匿在這個世界的一些傳說中的靈界生物，變的比較活躍了。
也許這個世界與靈界的連結開始變的更密切了吧。

跟孝承看到燈籠就high的很咧

晚上在大殿旁邊的高塔，看來金碧輝煌。

【澳客】

今天一大早，客戶又開始發神經，可憐了我跟小業務。
做ART這麼多年，我覺得這些客戶腦袋都有問題，這感覺就像是去餐廳吃飯，然後跟服務生說：我不知道要吃三小...你可不可以建議一下。
啊服務生於是開始建議了...

吃牛排好不好？這樣子容易胖ㄝ。
吃沙拉好不好？這樣子沒啥味道。
吃麵？我不喜歡吃麵。
吃飯？那還要點菜ㄝ～好麻煩。
吃套餐？你們的套餐我又不是每樣菜都愛吃。
喝白開水好不好？我又不想要減肥。
！＠＃＄％＆....

不然就是客戶擺明了一開始要點牛排，等到牛排上桌了就開始說：

怎麼你們的牛排沒有滷肉飯的味道？
麻煩加點魯肉好不好？
再加點香菜跟醃黃瓜好了。
可不可以再放上甜不辣跟四神湯？
順便把牛排上的磨菇醬用水洗掉好了。
哎呀，怎麼你們家的牛排吃起來根本不像牛排啊？
！＠＃＄％＆....

如果是你，你會怎樣？

【中藥十大良方-後記 】

中國時報73年2月28日第8版「醫生不看病，病人不會死」：瑞士學者韓魯士調查求證了以色列、哥倫比亞、英國、美國加州等地區，發現只要有醫生罷工的地方，其死亡率即降低至平時的35%。

您知道嗎？治妊娠嘔吐的西藥「白利麥豆」之副作用產生了幾千個畸形兒，導致日本藥廠破產；而第一代避孕藥的劑量是現在的一百多倍！ 您可否仔細想過？以前西醫認為盲腸沒作用是人體的累贅，割掉比較不會引起盲腸炎；現在卻發現盲腸可以解類固醇。以前扁桃腺炎就鼓勵割掉，以為可以一勞永逸；現在卻發現割掉後，人體少了一道防線，將更糟糕。這要作何解釋？

香港腳(民86、6)、青春痘(民87、2)這麼小的毛病都治不好，吃了藥不是會死人，就是會自殺；能夠使用超過一百年的西藥有幾種？為何沒幾年就因副作用太大而淘汰；連廣告都以不含阿斯匹靈為口號，來唾棄這個叫某些人吃了會胃出血的碩果僅存者。

天天高喊血壓、糖尿病防治、到處都是洗腎中心，治到死也治不好；反倒是活活地被整死，連蔣經國總統都難逃腳趾被一隻隻切掉的命運。 您知道嗎？台灣的成年女性平均每3人就有一人尿失禁(某日某報記者盛竹玲報導)；而有4分之1的成年女性沒有子宮。

雷久南博士表示：美國最先進的癌症研究機構明知道化學及放射治療無效，而且霸道，卻不敢公佈。(既得利益、誰願放棄！) 孫起元醫師表示：被國際醫學標榜為白血病的最先進療法之殘酷與霸道，將會在國際醫藥史上留下最慘痛的一頁。(為何媒體都只報導移植成功，而沒人揭發移植後的死亡率與苟延殘喘、生不如死呢？)

您知道嗎？為何前台大醫學院院長謝貴雄教授表示：中醫是我的最愛！為何前台大醫學院院長魏火曜先生早先打壓中醫不遺餘力，年老後悔莫及？為何前省立桃園醫院的姜淑惠醫師甘願放棄高薪，痛罵西醫！

*「因地不真、果遭迂曲」不懂得生命的真諦、捨本逐末，不懂得生理學，而以唯物的病理解剖理論，將人的器官不斷地切割，正突顯出現代醫學之捉襟見肘。

*再這人與人之間充滿了不信任、懷疑、詐欺的世界中，要您相信本文是很困難的；因此，本人鄭重地告訴您：如果您發現本文有任何廣告斂財之嫌疑，請您將本文丟到糞坑；如果沒有，請您用最真誠的心相信它！

本人是個默默無聞的小人物，一不求名、二不為利；只是不滿中醫被歪曲、誤解、破壞；不滿政府長期打壓中醫，叫中醫自生自滅，以致醫療品質低落，令人以為中醫不科學。故大膽地用最淺顯的方式介紹家庭必備的十帖中藥，希望每一個人都懂得自我保健，免受庸醫之害。

*為何西藥淘汰率那麼高？---所謂科學，就是不斷地淘汰毒藥；用另一批毒藥來替代罷了！正如郗磊峰先生譯作「生物醫學」一書上說：殺死了一批病毒，不久又來了另外一批病毒；殺菌是成功了，病人也死了！

*中醫傳承了兩三千年，為何在美、日、大陸日受重視？---所謂不科學，實乃現代科技尚不足以證明其科學罷了！ 提供參考.祝身體健康

【中藥十大良方-總結 】

1. 人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恆定，遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。

2. 一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒。(初期往往也會怕風、惡寒—葛根湯；不惡寒，發燒太厲害┼黃芩。)

3. 使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉痠痛現象，嚴重者造成骨節痠痛(葛根湯)。

4. 侵及頭部則頭痛(葛根湯)，至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔(苓桂術甘湯或小柴胡湯)；病毒若破壞視神經，則會出現角膜炎、結膜炎(葛根湯或小柴胡湯┼川芎、茺蔚子、車前子；便秘┼大黃)。

5. 侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞(葛根湯┼遠志、菖蒲、白芷)，流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕、稀而白，甚至如自來水般流不止(小青龍湯、苓桂術甘湯；若鼻塞┼遠志、菖蒲、白芷)。

6. 若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。(若發高燒，但惡熱而不惡寒，口大渴、自汗、煩躁、四肢冰冷，吃白虎加參湯註1即可解熱，病癒。)

7. 由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀(麻杏甘石湯)。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則乾咳註2(麥門冬湯；有痰┼浙貝母、桔梗、北沙參、杏仁)。久咳則胸悶、有壓迫感(小柴胡湯┼枳殼、桔梗)。

8. 侵及淋巴則導致淋巴腫(小柴胡湯┼天花粉、浙貝母、牡蠣、香附)。

9. 侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感(麥門冬湯┼黃芩、桔梗、百部、元參；若沙啞┼訶子、蟬蛻)。

10. 侵入呼吸道則為氣管炎(寒性---小青龍湯。熱性---麻杏甘石湯)；到胸腔則演變成肺炎(急性或熱性---麻杏甘石湯┼魚腥草)。

11. 到腸胃道則會腹瀉(胃苓湯)或便秘(增液湯、承氣湯註1)，甚至併發急性腸炎(葛根芩連湯)。

註1：白虎加參湯、增液湯、承氣湯等，不列入必備良藥，有印象即可。 若發燒至40度以上，脈每分鐘跳到100下以上，若出現神昏、譫語、舌蹇(舌打結)、肢厥(四肢冰冷)、囊縮(陰囊收縮)，即可判斷為腦膜炎；若5~6天不大便即可用大承氣湯；若沒有不大便的現象；就用白虎加參湯，一定可以很快解救。 西醫不懂得辨證，就用脊椎穿刺判斷，結果引起極嚴重的後遺症，切記不要成為受害者，切記！切記！ 白虎加參湯、大承氣湯是救急的方子，兩千年來，一帖就挽回性命者，不知凡幾，其效如神，絕非現代醫學所可比擬，信不信由你！

註2：原則上，咳嗽喉嚨痛、痰黃稠或停於喉管不出而乾咳，吃麥門冬湯；而咳嗽喉嚨不痛痰稀白或吃冰、吹風就不舒服，則吃小青龍湯。但在輕微咳嗽時或在寒咳熱咳轉換的時候，分辨不出該吃何者時，大膽地先吃一種試試看，沒效或越嚴重時，再換另一種即可。(多試幾次，經驗熟了，以後就不會錯。) 另外，小柴胡湯治的咳嗽往往在感冒好幾天之後，而且不像小青龍湯和麥門冬湯那麼強烈；雖不頻發，但仍未全止，並有口苦、心煩喜嘔、胸脅苦滿…等症狀。

【中藥十大良方-問答 】

問一、講義上面說，芍藥甘草湯治腹痛如神，又說肚子不舒服吃平胃散？那肚子痛到底吃什麼？
答：如果你知道吃壞肚子，那就用平胃散就可以。若莫名其妙，肚子痙攣疼痛，用芍藥甘草湯自然比平胃散好。 其實，上述十帖良方，適應範圍有些會重疊，不要害怕，大膽使用即可。當然，真的分不清楚就一起用。

問二、可否請你舉例？
答：譬如說，小青龍湯跟苓桂術甘湯也有重疊。當流清涕(頭一低下來就像自來 水一樣流出)時，兩帖藥合用效果更佳。 又譬如說，水瀉用胃苓湯，不要任意加葛根芩連湯。但急性腸炎一定會拉肚 子，用葛根芩連湯加胃苓湯效果當然更好，其實不加效果就很好了。 再者，急性腸炎肚子一定會絞痛，葛根芩連湯加芍藥甘草湯當然也可以。

問三、有時鼻涕又黃又白呢！該如何處理？
答：小柴胡湯┼苓桂術甘湯。

問四、為何剛開始感冒就流清涕，不要吃小青龍湯？
答：不知道你有沒有這種經驗，感冒流鼻水一吃康*600就(束起來！)(台語)， 鼻子反而更不舒服，胸腔悶痛，這就是用收斂藥的結果。 一般初起感冒用葛根湯發發汗就好。但小青龍湯除了發汗外，也有收斂鼻水 的作用，所以不可以太早用。 其實要用也可以，但必須用小青龍湯┼枳殼、桔梗來開胸利膈，就不會有副作用。若已胸悶，則可用小柴胡湯解之，再加枳殼、桔梗更好。

問五、一般人不是都說中藥沒有副作用嗎？
答：回答這個問題前，讓我想起一般人對中藥的誤解。常聽人說：「中藥慢、西藥快」、「中藥治本、西藥治標」。其實這是嚴重的錯誤！拿慢性病來說，中藥也許要吃上一兩個月才會痊癒；而西藥往往控制了十年、二十年還在控制呢！你說西藥快嗎？至於急性的病、突發的病，只要你吃對了中藥，往往一天、兩天就會痊癒，遠比西醫快多了。不信的話，試試良方十帖就知道。 至於中藥當然也有副作用，不可以亂吃。不過其副作用跟西藥完全不同；中藥的副作用，往往是因為亂吃、吃錯藥而引起的；而西藥的副作用，就算你是在治這個病，往往也會帶給你其他更多的病，不只是傷胃而已。

問六、報紙說日本發現小柴胡湯的副作用。所以我們不敢用！
答：小柴胡湯創立於中國漢朝，已經使用將近兩千年，近年來日本十二所醫科大 學共同研究小柴胡湯七年，肯定小柴胡湯有很多神奇的效果，導致一年銷售量達620億日圓。固然小柴胡湯適應範圍很廣，但可以肯定日本人一定濫用。其次，日本人看一次病，拿一次藥就一直吃上兩三個月而不換藥，並沒有考慮症狀是否改變，這更是不能茍同的。本文將小柴胡湯列為必備良藥，有症狀出現時吃一吃，是不會有問題的，請放心。

問七、可否談談中醫治病的原則？
答：我們中醫治病講究的是辨證論治；不似西醫給定什麼病名，才用什麼藥。(日本人一見到肝炎就用小柴胡湯，就是犯了這個大錯！)一個絕頂高手只依最高的武學原則，而不拘於架式，才能將武功發揮的淋漓盡致。同樣地，您可別小看了「對號入座」，單單小青龍湯，本文畫龍點睛地告訴您：「流稀白的痰或涕」；若照坊間的書籍就可以列出「支氣管炎、肺炎、氣管炎、氣管支炎、支氣管喘息、支氣管擴張、濕性肋膜炎、感冒、流感、肺氣腫、百日咳、鼻炎、麻疹、腎炎、結膜炎、砂眼、淚囊炎、濕疹、水泡、浮腫、腹水、關節炎、胃酸過多症、留飲症、生唾過多症」等病名(某書p.206)，讓您一頭霧水，不會用藥，來達到「權威」、「唬人」、「斂財」之目的也。 一般而言，中醫將症狀跟體質分寒熱來用藥。譬如：嘴巴淡、唇白、手腳冰冷，大便不成形，頻尿尿白，就叫寒症。紅、乾、破、燙、便秘、尿短赤就叫熱症。寒症用熱藥，熱症用寒藥就是大原則。 流鼻水呈稀、清狀為寒症，用熱藥小青龍湯。此時若吃麻杏甘石湯，無疑是雪上加霜。好比此症狀出現時，再吃冰、白菜等，分泌物(包括鼻水、白帶…等)，將會更多。若鼻涕已呈黃濃稠為熱症，必須用寒藥麻杏甘石湯，此時若吃小青龍湯就叫做火上加油。

問八、中醫講究治本，那麼有沒有改善體質，吃了比較不會感冒的藥？
答：香砂六君子湯、小建中湯、玉屏風散，這三者可以任選兩種服用一段時間，可以增加抵抗力、改善體質、預防感冒，小朋友吃了身體好，考試也會進步。 香砂六君子湯、小建中湯可增加胃腸功能、幫助吸收、治慢性胃病，也可算是溫補良藥。玉屏風散可以增加保衛功能，改善體質、預防感冒；不過感冒了，就不可以吃玉屏風散。

【中藥十大良方-劑量及服用法 】

1. 葛根湯：
葛根(4錢)、麻黃(2~3錢)、桂枝(2錢)、芍藥(2錢)、甘草(2錢)、生薑(3錢)、大棗(4枚)。(水三碗半，先煮麻黃、葛根至二碗半，去掉水面白沫，入諸藥煎至八分，溫服，令汗微出)。
(註：初起感冒，若有汗要去掉麻黃，或用桂枝湯。)

2. 小青龍湯：
麻黃(2.5錢)、桂枝(2.5錢)、半夏(3錢)、細辛(8分)、生薑(2.5錢)、五味子(1錢)、芍藥(2.5錢)、甘草(2.5錢)。 (水三碗半，先煮麻黃至二碗半，去沫納諸藥，煎八分，溫服)

3. 麥門冬湯：
麥門冬(5錢)、半夏(1.5錢)、甘草(1錢)、大棗(4枚)、粳米(5錢)、黨參(3錢)。(水煎服)

4. 麻杏甘石湯：
麻黃(1.5~2錢)、杏仁(3錢)、石膏(6錢~1兩)(碎，綿裹)、甘草(1.5錢)。(水四碗，先煎石膏至三碗半，再煮麻黃至兩碗半，去上沫，再納杏仁、甘草，煎至八分，溫服)。

5. 苓桂術甘湯：
茯苓(5錢)、桂枝(3錢)、白朮(4錢)、甘草(2錢)。(水煎服)

6. 芍藥甘草湯：
芍藥(4錢)、甘草(4錢)。(水煎服)

7. 平胃散：
蒼朮(3錢)、厚朴(2錢)、陳皮(2錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)。(水煎服)

8. 胃苓湯：
蒼朮(2錢)、厚朴(1.5錢)、陳皮(1.5錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)、桂枝(1.5錢)、白朮(2錢)、茯苓(3錢)、豬苓(2錢)、澤瀉(1.5錢)。(水煎服)

9. 葛根芩連湯：
葛根(3錢)、黃芩(3錢)、黃連(2錢)、甘草(1錢)。(水煎服)

10. 小柴胡湯：
柴胡(4錢)、黃芩(2.5錢)、甘草(2.5錢)、生薑(2.5錢)、半夏(2錢)、黨參(3錢)、大棗(2枚)。(水三碗，煎至一碗半，去渣再煎至八分，溫服)

*建議：
到中藥房買以上十帖科學中藥(單味藥可以不用買；多跑幾家店，免得被貴去了)，放在家裡有備無患。出門旅遊隨身分裝一些攜帶著，可以令你出門更安心。

*濃縮中藥的劑量：一天吃三次，不限時間。

*單獨吃一種湯(或散)，一次可服3~4克(嚴重者，用到5克亦無妨)。

*若兩種湯(或散)合用，每一種湯(或散)可服3克(兩種就合為6克)。

*原則上，單味藥可以不用，若為了加強療效，每一種單味藥可加0.5克，至多加到4種；而每一種湯(或散)的劑量就酌量減少，使一次的總劑量限定在6克以內。

*例：(小青龍湯2克┼苓桂術甘湯2克┼遠志0.5克┼菖蒲0.5克┼桔梗0.5~1克)，或(小柴胡湯2克┼麥門冬湯2克┼百部0.5克┼元參0.5克┼訶子0.5克┼桔梗0.5克)。

*一次的總劑量：11歲以上：6克以內(含6克)； 7~11歲：5克以內(含5克)； 3~7歲：3克以內(含3克)； 1~3歲：2克以內(含2克)； 1歲以下：1克以內(含1克)。

*藥粉打開可以存放2年，有些會潮濕硬硬的，只要沒有發黴的味道，就沒有壞。

*若用煎劑，所加的單味藥，每一種可以放2~3錢；若兩種湯(或散)合用，有重複的話，就用量比較大者，例如小青龍湯和苓桂術甘湯分別有桂枝2.5錢及3錢，兩湯合用時，桂枝就用3錢。